Pustar ut!

Vågen var inte alls så elak som jag trodde den skulle vara, den visade förvånande nog 71.4 kg vilket är -2.6 kg sedan förra fredagen. Pustar ut och har en smaldag!:)

         Ny t-shirt och byxor från Sexy By Sweden, älskar dom!

Periodisk fasta funkar verkligen bra, håller mig runt 1500 kcal, blir mätt och äter allt men i lagom mängder då så klart. 

Ska bli kul att se resultatet nästa fredag, lär ju inte bli lika stort minus då mycket såklart var vätska nu men minus som minus.

Rör mig ju betydligt mer nu än innan också, mest vardagsmotion som promenader till och från olika ställen men har planerat att börja med PWs snart som sagt, mest vädret (som suger nästintill dom flesta dagar) som får mig att skippa det. Mmm, jag vet, ursäkter ursäkter men sån är jag ;)

Andra dagen

Då har man kört hela två dagar med periodisk fasta och det går bra, håller mina kalorier och äter helt ok. Slösar inte massa kalorier på godis utan kör ordentligt med mat så jag blir mätt.

Känns skönt att ha kontroll över något nu när jag mår dåligt, att räkna kalorier och väga maten är mitt sätt att få någon slags kontroll då det för tillfället hindrar mig från hets/tröstätning också.

Inget godissug heller för den delen utan det rullar på bra som sagt även om det runt omkring maten händer massa skit som inte gör mitt mående bättre precis... Nåja, försöker att inte låta det ta ner mig djupare men det är svårt. 

Till råga på allt annat ramlade Loke idag och slog sig i munnen och på läppen, det blödde rejält och jag blev livrädd, vilket ju även han och Freja blev så klart. Det gick bra även om det såg värre ut än det var, en rejäl fläskläpp har stackarn iallafall❤

Nya tag

Mår inte ett dugg bättre psykiskt tyvärr men har beställt tid hos doktorn för att se om dosen ska höjas eller hur jag ska göra. Hoppas ju bara på att det är en svacka och att det går uppåt snart för det är jävligt surt att gå runt med konstant ångest och känna sig ledsen utan att veta varför... Skulle säkert behöva ta ångestdämpande men blir så trött av dom att jag inte vågar ta dom då jag är sjukligt trött som det är redan. Får stå ut helt enkelt, hur jobbigt det än må vara vissa stunder.

Har åtminstone satt stop på tröstätandet, hoppas jag, började med periodisk fasta idag då jag läst på en del och det kändes verkligen som om det passade mig. Kör 8/16 metoden för tillfället, alltså jag har 8 timmar då jag får äta och sen fastar jag 16, äter mellan 12-20. Känns bra hittills iallafall och jag håller mig runt 15-1600 kcal, ska återfå kontroll över mitt äta de igen!   

Läs mer om det här: http://www.jonasbergqvist.se/sidor/periodisk-fasta/