Tänkte precis skriva ett inlägg om att Modifast vaniljpudding, som jag nu käkade till lunch, smakade helt ok... men jag ångrade mig. Dom sista skedarna var verkligen inte goda, yuck! Fick tipset att ha kanel på och det var ett bra tips, utan det hade det inte gått ner. Men nu är jag färdig och mätt, hehe sisådär mätt iallafall.
Tur att det är riktig mat till nästa måltid och tur att det bara är idag jag kör såhär, räcker gott och väl.
Visar inlägg med etikett Pulverdiet. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Pulverdiet. Visa alla inlägg
tisdag 18 januari 2011
Modifast
Idag kör jag lite modifast, mest för att få en liten kick åt minus 1 kgs hållet. Kommer dock äta middag då jag ska göra min goda köttfärssås och på råd av min kära mamma så ska jag låta den puttra en timme eller två, ska tydligen bli godare då så jag får väl testa det helt enkelt. Annars puttrar den max 10 min kanske, god ändå iofs men kan det bli godare så bring it on, hehe typ.
Tog en Modifast choklad till frukost nu då, trodde jag skulle må mer illa av den men det kändes ok faktiskt, bättre än när jag ätit fast föda. Kanske mildare för magen eller nåt?
Imorgon kan F gå till dagis igen, har inte vart dålig i magen sedan i söndags men L är sjuk fortfarande så jag funderar på hur jag ska göra där... Måste ju ta med honom in när jag lämnar F och dom andra barnen ska ju alltid fram och peta och krama "lillebror" som dom så sött kallar honom. Hmmm, får höra med personalen när jag ringer imorgon, går säkert lösa på något sätt. Vill ju inte smitta någon i onödan.
Tog en Modifast choklad till frukost nu då, trodde jag skulle må mer illa av den men det kändes ok faktiskt, bättre än när jag ätit fast föda. Kanske mildare för magen eller nåt?
Imorgon kan F gå till dagis igen, har inte vart dålig i magen sedan i söndags men L är sjuk fortfarande så jag funderar på hur jag ska göra där... Måste ju ta med honom in när jag lämnar F och dom andra barnen ska ju alltid fram och peta och krama "lillebror" som dom så sött kallar honom. Hmmm, får höra med personalen när jag ringer imorgon, går säkert lösa på något sätt. Vill ju inte smitta någon i onödan.
onsdag 5 januari 2011
Funderar och har kommit fram till...
...att jag nu ger upp eller vad man ska kalla det, har fått min kickstart och julkilorna är borta. Går tillbaka till kaloriräkning och 1200 kcal/dag som jag ju faktiskt gick ner 5 kg på 2 veckor med innan jul. Kalla mig dålig som ger upp men pulver är inte min grej. Klarade ju 4 dagar, inte rent dock men det får vara bra nu. Ny plan helt enkelt.
Har som mål att till min födelsedag gå ner till 70 kg, det är 202 dagar dit. Om jag i snitt går ner 0,08 kg om dagen, 0,57 kg/vecka så når jag målet men då måste jag ligga i. Så planen blir att hålla mina 1200 kalorier varje dag, visst går jag över någon enstaka gång så ok. Ska i största möjliga mål undvika:
70 kg here I come!
Har som mål att till min födelsedag gå ner till 70 kg, det är 202 dagar dit. Om jag i snitt går ner 0,08 kg om dagen, 0,57 kg/vecka så når jag målet men då måste jag ligga i. Så planen blir att hålla mina 1200 kalorier varje dag, visst går jag över någon enstaka gång så ok. Ska i största möjliga mål undvika:
- Vitt bröd
- Vit pasta/ris
- Produkter med mycket socker
- Godis
- Läsk/saft
- Kakor/bullar osv
- Snacks
- Alkohol
- Light produkter
- Grönsaker
- Rotfrukter
- Frukt
- Fullkornsprodukter
- Mörk choklad istället för mjölkchoklad om suget sätter in
- Vatten
- Mjölk
70 kg here I come!
Dag 5 av 16
Ingen bra dag igår som sagt, var ju borta hela eftermiddagen så det blev bara 2 shakes totalt och några godisar istället. Nåja nya tag idag men tyvärr är det ju nutrillett som gäller nu då Modifast är slut, fy fan va äckligt dom smakar...! Men får stå ut.
Funderar på att köra längre än 16 dagar men inte ren kur utan käka typ kyckling eller något sånt till lunch/middag typ då jag känner att jag inte klarar ren kur. Bara jag går ner så är jag nöjd ändå så.
Vikten går neråt trots misstag igår, inte så mycket dock, 4 hg. Men 2,5 kg på 4 dagar är väl ok ändå.
Idag ska det bli av att jag tränar! Vad vet jag inte men något. Sen har min man lovat att rensa ut klädkammaren imorgon (äntligen!) så jag kommer åt crossen, härligt!
Startvikt 1/1 2011: 89 kg
Dag 5: 86,5 kg -0,4 kg
Viktförändring totalt: 2,5 kg
Funderar på att köra längre än 16 dagar men inte ren kur utan käka typ kyckling eller något sånt till lunch/middag typ då jag känner att jag inte klarar ren kur. Bara jag går ner så är jag nöjd ändå så.
Vikten går neråt trots misstag igår, inte så mycket dock, 4 hg. Men 2,5 kg på 4 dagar är väl ok ändå.
Idag ska det bli av att jag tränar! Vad vet jag inte men något. Sen har min man lovat att rensa ut klädkammaren imorgon (äntligen!) så jag kommer åt crossen, härligt!
Startvikt 1/1 2011: 89 kg
Dag 5: 86,5 kg -0,4 kg
Viktförändring totalt: 2,5 kg
tisdag 4 januari 2011
Hmm, ingen bra dag...
Ingen bra dag alls, pga att jag drog iväg till AF och BVC så glömde jag bort min 3:e shake och när jag kom hem kring 17 var jag inte sugen så det blev ett par godisbitar och nu är jag helt osugen på att "äta".... Nåja nya tag imorgon, ibland blir det fel!
Var ju som sagt på AF och skrev in mig, gick bra och L skötte sig medans jag satt och klickade på datorn. Dock lite irriterande när en AF gubbe eller kanske man ska säga kille stod och kollade över axeln vad jag skrev och sa åt mig vart jag skulle klicka. Som om jag inte fattar det själv, duh?! Hatar när folk kollar över axeln, som i skolan när läraren gjorde det. Kan ju fan inte koncentrera mig när dom gör så... jävligt irriterande!
Tid hos handläggaren på måndag. Hoppas det går bra och att dom kan hjälpa mig trots att jag går hemma med barn fortfarande och är lite låst.
Var ju som sagt på AF och skrev in mig, gick bra och L skötte sig medans jag satt och klickade på datorn. Dock lite irriterande när en AF gubbe eller kanske man ska säga kille stod och kollade över axeln vad jag skrev och sa åt mig vart jag skulle klicka. Som om jag inte fattar det själv, duh?! Hatar när folk kollar över axeln, som i skolan när läraren gjorde det. Kan ju fan inte koncentrera mig när dom gör så... jävligt irriterande!
Tid hos handläggaren på måndag. Hoppas det går bra och att dom kan hjälpa mig trots att jag går hemma med barn fortfarande och är lite låst.
Dag 4 av 16
Då var man inne på 4 dagen på pulverdiet, går bra även om jag käkat något puttit i min hungrigaste stund men jag är nöjd ändå, vågen pekar ju neråt. -0,7 kg idag, glad och nöjd om det fortsätter i den här takten.
Har dessutom nått mitt första delmål, 87 kg, så nya piercingsmycken till mig!
Startvikt 1/1 2011: 89 kg
Dag 4: 86,9 kg -0,7 kg
Viktförändring totalt: 2,1 kg
Delmåls belöningar
87 kg: Nya piercingsmycken till både näsa och läpp.
85 kg: Nya örhängen.
82 kg: Lite nya prynadsgrejer, typ väggklocka osv.
79 kg: Nytt spel till xbox 360 eller Wii.
76 kg: Ny lite dyrare parfym.
72 kg: Lite nya kläder.
70 kg: Pedikyr
68 kg: Klippning och färgning hos frisör.
65 kg(MÅL): Nya kläder plus nya skor.
Har dessutom nått mitt första delmål, 87 kg, så nya piercingsmycken till mig!
Startvikt 1/1 2011: 89 kg
Dag 4: 86,9 kg -0,7 kg
Viktförändring totalt: 2,1 kg
Delmåls belöningar
85 kg: Nya örhängen.
82 kg: Lite nya prynadsgrejer, typ väggklocka osv.
79 kg: Nytt spel till xbox 360 eller Wii.
76 kg: Ny lite dyrare parfym.
72 kg: Lite nya kläder.
70 kg: Pedikyr
68 kg: Klippning och färgning hos frisör.
65 kg(MÅL): Nya kläder plus nya skor.
måndag 3 januari 2011
Går bra!
Ännu en dag med pulver avslutad, går bra även om det känns tungt ibland med tanke på orklöshet, hunger och huvudvärk. Men det kunde vart värre, mår ok trots allt, gäller att sysselsätta sig med saker. Och i och med att jag har barn så säger väl det säg självt att jag blir sysselsatt kanske, hehe!
Imorgon ska jag iväg en sväng, först till arbetsförmedlingen för att skriva in mig och sen till BVC med L, 10 mån kontroll. Ska bli jäkligt kul att se hur mycket han växt min lille plutt♥ Dom ligger i samma byggnad så just därför passar jag på att ta AF innan så man får det gjort.
Det finns ju en stor nackdel till att jag inte är mammaledig längre, pengar. Får ju inte från någonstans nu så det blir väääldigt tight med pengar tills jag får, från var det nu må bli ifrån. Lite jobbigt då jag inte är hundra på om vi ens går jämt ut... Nåja, ordnar sig alltid. Lika bra att inte älta i det, får ta det som det kommer. Men blir ju givetvis lite stressad och oroad över det, som alltid när det gäller pengar eller ja, bristen på dom... Aja, som sagt, det ordnar sig. Tänk positivt M!
Imorgon ska jag iväg en sväng, först till arbetsförmedlingen för att skriva in mig och sen till BVC med L, 10 mån kontroll. Ska bli jäkligt kul att se hur mycket han växt min lille plutt♥ Dom ligger i samma byggnad så just därför passar jag på att ta AF innan så man får det gjort.
Det finns ju en stor nackdel till att jag inte är mammaledig längre, pengar. Får ju inte från någonstans nu så det blir väääldigt tight med pengar tills jag får, från var det nu må bli ifrån. Lite jobbigt då jag inte är hundra på om vi ens går jämt ut... Nåja, ordnar sig alltid. Lika bra att inte älta i det, får ta det som det kommer. Men blir ju givetvis lite stressad och oroad över det, som alltid när det gäller pengar eller ja, bristen på dom... Aja, som sagt, det ordnar sig. Tänk positivt M!
Dag 3 av 16
Då har man påbörjat dag 3 med pulver, fortfarande Modifast som gäller men bara idag, imorgon är dom påsarna slut och jag får börja med mindre goda Nutrillett... Men men så är det, blir billigare så.
Vågen pekade neråt idag också, -0,9 kg.
Har inte börjat träna än även fast jag vill, får liksom inte tummen ur... suck! Om jag väl ska träna blir det ju på kvällen när ungarna somnat men då har man liksom hunnit tappa sugen när klockan hunnit bli typ 20. Får försöka lösa det där på ett annat sätt, så sent har jag varken ork eller lust med att träna.
Startvikt 1/1 2011: 89 kg
Dag 3: 87,6 kg: -0,9 kg
Viktförändring totalt: -1,4 kg
Vågen pekade neråt idag också, -0,9 kg.
Har inte börjat träna än även fast jag vill, får liksom inte tummen ur... suck! Om jag väl ska träna blir det ju på kvällen när ungarna somnat men då har man liksom hunnit tappa sugen när klockan hunnit bli typ 20. Får försöka lösa det där på ett annat sätt, så sent har jag varken ork eller lust med att träna.
Startvikt 1/1 2011: 89 kg
Dag 3: 87,6 kg: -0,9 kg
Viktförändring totalt: -1,4 kg
söndag 2 januari 2011
Då var dagen slut
Då var dagen slut nu då eller slut vet jag inte men har tagit sista påsen för dagen så jag antar att "matdagen" är slut. Det går bara bra, sjukt jobbigt men det blir ju bättre. Hoppas på ett litet minus även imorgon!
Haft en relativt lugn dag, så lugn som den kan vara med en trotsig 2 åring och en 10 månaders. Bråk och skrik varvas med kramar och lek typ. Blir extremt frustrerad när F inte lyssnar utan gör om dumheterna som man precis sagt nej till om och om igen. Och ignorera det kan man ju inte alla gånger heller, som när det gäller att knuffa L. Men det blir väl bättre om några år det också, när dom flyttat hemifrån, hehe!
Vart på hockey idag också, Frölunda mötte SSK, en skittråkig match men vi vann med 4-0 så det var riktigt nice! Hoppas min nästa match blir roligare men vi möter ju ett mycket bättre lag då så jag har höga förväntningar, FBK tror jag är min nästa men är inte riktigt säker. Kul ska det iallafall bli!
Haft en relativt lugn dag, så lugn som den kan vara med en trotsig 2 åring och en 10 månaders. Bråk och skrik varvas med kramar och lek typ. Blir extremt frustrerad när F inte lyssnar utan gör om dumheterna som man precis sagt nej till om och om igen. Och ignorera det kan man ju inte alla gånger heller, som när det gäller att knuffa L. Men det blir väl bättre om några år det också, när dom flyttat hemifrån, hehe!
Vart på hockey idag också, Frölunda mötte SSK, en skittråkig match men vi vann med 4-0 så det var riktigt nice! Hoppas min nästa match blir roligare men vi möter ju ett mycket bättre lag då så jag har höga förväntningar, FBK tror jag är min nästa men är inte riktigt säker. Kul ska det iallafall bli!
En pina...
Just nu är det pest och pina, tär ju på en att gå på diet måste jag säga men jag ska härda ut! Bara 15 dagar kvar, bara 15 dagar kvar...
Huvudvärk och hunger, blä!
Huvudvärk och hunger, blä!
Dag 2 på pulverdieten
Ingen sovmorgon idag inte, ungarna vaknade och var pigg lite innan 6, *snaaark*! Men vi fick ligga kvar i sängen till 7 då dom busade i sängen med oss, gött det. Men skulle verkligen behövt lite mer energi idag känner jag då man inte blir direkt pigg av pulverdiet. Aja, ska på hockey i eftermiddag lär ju pigga upp om inte annat.
Som sagt dag 2 på dieten och jag vägde mig som planerat, -0,5 kg. Helt ok ändå!
Startvikt 1/1 2011: 89 kg
Dag 2: 88,5 kg
Förändring totalt: -0,5 kg
Som sagt dag 2 på dieten och jag vägde mig som planerat, -0,5 kg. Helt ok ändå!
Startvikt 1/1 2011: 89 kg
Dag 2: 88,5 kg
Förändring totalt: -0,5 kg
lördag 1 januari 2011
Slut på dag 1
Då var dagen till ända nu då, tog min sista påse vid 18 tiden och känner mig fortfarande mätt och nöjd. Få se om det håller men kommer lägga mig relativt tidigt och sova bort eventuell hunger. Första dagarna är ju jobbigast så det är bara att stå ut.
Är ju bara 16 dagar sedan är det 1200-1300 kalorier i form av nyttig mat och begränsat godis/snacks intag som gäller, precis som det ska vara.
Hoppas gått ner något hekto imorgon iallafall men man vet aldrig, ska bli kul och se hur det blir. Blir dock arg om det visar mer än idag men det tror jag inte.
Är ju bara 16 dagar sedan är det 1200-1300 kalorier i form av nyttig mat och begränsat godis/snacks intag som gäller, precis som det ska vara.
Hoppas gått ner något hekto imorgon iallafall men man vet aldrig, ska bli kul och se hur det blir. Blir dock arg om det visar mer än idag men det tror jag inte.
Dag 1 - Pulverdiet
Ja då var det nytt år och nya tag med vikten som gäller. Kör från och med idag pulverdiet ren kur i 16 dagar framåt och har nu börjat morgonen med vägning, mätning och en påse Modifast.
Känner mig peppad och på G! Kommer dessutom köra konditionsträning minst 30 min/dag och styrka 3 gånger/vecka så kroppen blir fin också. Vet att jag sagt att jag ska träna många gånger förr nu men nu ska jag det, inga jävla ursäkter, gör det bara!
Start 1/1 2011:
Vikt: 89 kg
Under bysten: 90 cm
Midja: 87 cm
Mage: 109 cm
Rumpa: 107 cm
Hmmm, inga roliga siffror men det blir det ändring på. Väger mig varje dag under pulverdieten, mäter mig nästa gång när jag avslutat den, alltså dag 17. Hoppas det kommer gå neråt på alla fronter men det tror jag nog, lägger jag bara manken till när det gäller träning kommer både kilon och centimeter försvinna!
Här är en förebild, så jag har något att jämföra mig när jag går ner.
Känner mig peppad och på G! Kommer dessutom köra konditionsträning minst 30 min/dag och styrka 3 gånger/vecka så kroppen blir fin också. Vet att jag sagt att jag ska träna många gånger förr nu men nu ska jag det, inga jävla ursäkter, gör det bara!
Start 1/1 2011:
Vikt: 89 kg
Under bysten: 90 cm
Midja: 87 cm
Mage: 109 cm
Rumpa: 107 cm
Hmmm, inga roliga siffror men det blir det ändring på. Väger mig varje dag under pulverdieten, mäter mig nästa gång när jag avslutat den, alltså dag 17. Hoppas det kommer gå neråt på alla fronter men det tror jag nog, lägger jag bara manken till när det gäller träning kommer både kilon och centimeter försvinna!
Här är en förebild, så jag har något att jämföra mig när jag går ner.
Suck... Men jag ska se bättre ut i klänningen om 16 dagar!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)