Ny runda

Sprang en ny runda igår, 3 km nästan exakt. Gick lite segt men bättre än senast, sprang mer även om det blev lite pw emellanåt.
Tänker köra på den rundan ett tag nu så kan jag lättare se kommande förbättring för varje gång.

Jäkligt skönt att vara igång igen och imorgon är det dags igen och jag hoppas på en liten förbättring sen sist, ska satsa på det iallafall!:)

Published with Blogger-droid v2.0.10

Snurrigt värre...

Vaknade med värsta yrseln imorse, kunde knappt stå/gå då jag var så yr. Tur i oturen var väl att barnen inte skulle iväg idag så jag behövde inte oroa mig för det så att säga.
Spenderade dock mestadels av dagen i sängen för att jag mådde så dåligt och var väl världens tråkigaste mamma typ... Barnen roade sig med att leka med varandra och spela på iPaden/mobilen mycket, alltså inte särskilt bra föräldraskap men hade inte mycket val och dom fick ju trots allt mat och mammamys då dom spenderade en stor del i sängen med mig.

Så ja, dålig dag men bättre kväll och trots att jag vart trist och tråkig har barnen vart nöjda och glada. Ser dock helst att jag slipper fler såna här dagar, är hellre en glad och pigg mamma än en yr och trött en.

Nåja, nu mår jag bättre och fick hem glasögon från Favoptic att testa (var hos optikern i lördags) och ett av paren satt grymt skönt och var snygga, som gjorda för mig typ!:)
Valde dom och har redan beställt, får väl glasögonen om 1 till 2 veckor. Köpte nya senast för ca 7 år sedan så att få nya känns verkligen underbart!

När det gäller maten idag så blev det inget bra alls, lyckades trycka i mig 2300 kcal... Ångesten infinner sig tyvärr pga det och jag tycker jag ser fruktansvärt fet ut idag bara för det:( Ska försöka skita i dom tankarna och bara se till att imorgon blir bättre. Ska springa imorgon också hade jag tänkt, en liten runda. Det brukar få mig att må bättre så att skippa det känns korkat.

Efter nästan ett år...

...så blev det äntligen premiärtur både för mig och nya löparskorna! Kan erkänna att det gick riktigt segt och min kondis jag hade innan Y bosatte sig i min mage är som bort blåst... Gick bra första kilometern typ, blandade lätt jogg och pw (det gjorde jag hela rundan), sen när jag kom ner dit jag brukar springa och kommit hälften av halva vägen, haha en fjärdedel då antar jag;), så kände jag att det inte skulle gå. Ett jävligt dumt tänk för det går ju inte lättare när man är negativ precis. Nåja, jag kämpade på ändå och klarade trots allt hela planerade rundan, med bra löpmusik i öronen ska tilläggas. Analys av första rundan på nästan ett år?

Positivt:
Bra musik
Skorna var jättesköna!
En skön känsla av att jag trots allt gjorde trots motstånd
Mina muskler fick jobba på allvar

Negativt:
Jag gjorde det svårare för mig själv genom att tänka negativt
Andades inte riktigt rätt hela tiden
Fick håll
Trodde jag skulle avlida;)

Men nu är det ju gjort och det kan ju bara bli bättre nu, gäller bara att fortsätta träna nu så blir kondisen bättre på ett kick.

Bra dag träningsmässigt idag då men även kaloriintaget blev bra och ha,made efter träning på ca 1200 kcal. Fortsätter jag sköta mig finns ju goda chanser för minus om ca en vecka.

Veckans vikt

Hade egentligen ingen stor lust att väga mig idag då jag bara för ett par dagar sedan låg på 1.5 kg plus från förra fredagen:( Det straffar sig att balla ur och inte sköta sig... Men ska jag väga mig varje fredag så ska jag. Sagt och gjort, upp på vågen och den stannade på... 73 kg, alltså samma som förra veckan! Känns bra att det lönade sig att ta sig i kragen och köra som jag ska göra istället för att bara skita i allt.

Ska ut och springa imorgon eller söndag också, längtar och det ska blir, hrm, spännande antar jag att se hur kondisen ligger till. Blir bara en kort rund som sagt men jag oroar mig för att jag kommer avlida efter 500 m typ, hehe!;)

Fick min iForm tidning idag och som en perfekt tillfällighet var det löptema i detta numret, så det ska bli trevlig läsning!

Dipp....

Har inte gått så värst bra nu några dagar... ballat ur totalt och inte fan vet jag varför!? Min motivation är helt borta och skärper jag mig inte snart så kommer jag ju lätt nå min smärtgräns på 75 kg (just nu är det min gräns iallafall).
Tänkte dessutom skicka ut maken för att köpa en påse smågodis men har tack och lov ändrat mig nu, har ätit 1300 kcal på helt ok saker hittills idag för en gångs skull så varför förstöra det? Nej, får ta ett djupt andetag, kolla på bilden av mig på 145 kg och inse att det inte är omöjligt att hamna där igen. För fastnar man i tänktet jag haft nu, "Nä, jag börjar imorgon istället, har inte lust idag", så kommer det gå illa.

Så istället för att vänta till lördag med att köpa löparskor så åkte jag in idag efter 3 månaders kollen på BVC med Y istället. Blev ett par gösköna från asics, snygga också så klart!;) Planerar att ta första turen imorgon, ska fixa ner lite skön musik att springa till bara (till en annan mobil som inte har simkort då jag måste lämna in nuvarande). Bra musik är ett måste för att jag ska kunna springa!
Tänkte börja lugnt dock då jag inte sprungit på nästan 1 år. Ska se hur mycket jag orkar men planerar att ta en runda på runt 2-3 km.

Påtal om Y så var han ju på tremånaderskoll idag då, han växer alldeles perfekt. 6230 g och 61.8 cm kärlek nu❤
Fick vaccination också, det gick bra och han lugnade sig snabbt då han så klart hade sin snuttis med sig. Lite seg och ont i låren nu efter men annars inga biverkningar, hoppas han slipper feber precis som hans syskon gjorde.
Han har förresten lärt sig att ta och greppa saker nu och det tycker han ju är nytt och spännande så när lille herrn sitter i sin babysiter åker ju allt in i munnen;)

Håll tummarna för löpning i april!

Kikade på Intersports hemsida idag, "fönstershoppade" lite eftersom jag ju ska köpa nya löparskor så småningom. Finns ju hur många skor som helst som jag vill prova och inte nog med det är ju tusen andra saker jag vill ha! Det är vid såna tillfällen man önskar att man hade mycket pengar, gah, vill ju ut och shoppa och framförallt springa nu!
Bara att vänta och se hur det ser ut med pengar denna månaden, håller tummarna för att chansen för en löptur nu i april blir av.

Saknar att vara ute och springa, man mår så bra och det är en sån härlig känsla när man flyger fram på vägen. Haha ja många tycker säkert att jag är galen som älskar löpning så men ja, vet att många även håller med mig!:)
Trodde aldrig jag skulle bli löpare om jag tänker tillbaka på mitt gamla jag som knappt orkade/ville röra mig mer än nödvändigt. Härligt med såna bra förändringar!

Ska väl sluta tjata om det men fan, saknar det jättemycket... Nåja, hoppas kunna bjuda på en bild av mig i nya löpdojjor om nån vecka eller så!:)

Bjuder på ett par bilder också, bara för att jag vart snål med det nu på senaste;)

Äntligen är svackan över... Hoppas jag...

Efter nära två veckors svacka så börjar det äntligen ljusna, kanske inte så mycket när det gäller motion men en bra matdag iallafall! Motion är som sagt inte mycket att prata om, blir endast promenader till och från förskolan gånger två och ibland nån extra om något ska handlas. Just nu försöker jag fokusera mest på vad jag äter så tar jag träningen sen. Känner på mig att träningen kommer bli mer påtaglig när jag väl köper ett par löparskor, längtar som en tok tills jag kan börja springa igen!
Ingen brådska dock, som sagt, att maten funkar är prio nummer ett nu.

Sökte några kurser på KOMVUX igår, vill ju läsa till sjuksköterska men har ju en hel del gymnasiepoäng att ta igen innan jag ens kan söka till universitet. Så jag passar på att läsa på distans nu när jag är ledig med Y. Ska nog gå bra, valde såna ämnen som jag tror jag klarar på distans helt enkelt, haha inte Matte B (eller vad det heter nu för tiden) iallafall, suger tillräckligt på matematik för att orka mig igenom en kurs till på distans. Behöver en lärare och klassrum för att förstå/klara en del ämnen bättre och ja, matte är ju ett av dom;)
Ska bli kul, är riktigt peppad och vill plugga!

Seg, trött och nere...

Verkligen ingen bra dag idag, känner mig tjock, inga av de tusen kläder jag valde emellan satt bra, skittrött, nere och bara 20 min ynka träning.
Men det är väl en sån dag helt enkelt, har ett gammalt beprövat sätt som brukar funka men utan löparskor funkar ju inte det... Aja, får försöka rycka upp mig om inte annat är det en ny dag imorgon!

Published with Blogger-droid v2.0.10

En syndig helg...

Min sämsta helg på ca två månader denna gång, lite för mycket gott och noll motion, skäms på mig men jag tänker inte deppa allt för mycket då såna här helger kommer ibland. Tar nya tag denna veckan och ska träna på min cross ikväll när maken tagit ner den från vinden då jag äntligen fick tummen ur och fixade iordning plats. Löpbandet står ju kvar men nu ska jag ju sälja det (snart förhoppningsvis) så optimalt med plats är det inte men bättre än innan!

Ok, så jag frossade lite i helgen men om man jämför med förr så kan jag nog ens knappast kalla det frossa heller. Plus på vågen lär det ju vara om jag väger mig men ska försöka hålla mig till fredag innan jag ställer på mig på vågen igen, svårt då det verkligen lockar. 
Har gjort upp ett schema för veckan gällande träning och ska snart göra ett för maten också, lika bra att ha lite struktur på det hela.

Runner Pro 1

Fattat ett beslut...

Har ju inte använt mitt löpband sen jag fick reda på att jag var gravid med Y förra sommaren, så just nu står det mest och dammar. När jag väl drömmer om att springa igen så är det faktiskt ute, undvek ju som sagt helst det förr då jag inte ville att folk skulle glo men nu kunde jag inte bry mig mindre!:) Så, jag ska sälja det, känns väl blandat då jag gillar det men det är lika bra att springa ute om jag ska satsa på lopp då 5 km på löpbandet inte är samma som 5 km ute ändå. Bättre för gamla (hehe inte så gamla faktiskt) Bettan att komma till ett hem där någon använder henne, blir att lägga ut det på Blocket i helgen.
Då får vi mer plats (för crossen;)) och tjänar en hacka.

Kämpa kämpa!

Fan va segt dom sista 5 min av träningen alltid går, speciellt nu när jag ökat intensiteten ett snäpp. Känns så frustrerande när man är igång så bra och så bara *pang* ner! Men jag kämpar på och kör på ändå och har även maken som hejarklack när han ser att jag slackar lite väl mycket, hehe!;)

Har ju inte avvikit från mitt planerade program än så länge och det enda som jag godkänner från min sida är sjukdom så just därför håller vi tummarna för att jag är frisk resten av året, ja, inga höga krav här inte.
Ska jag byta ut step-upen sen vissa dagar så fort jag köpt löparskor, funderar på att åka in nu när vi får lön men ska se hur det står till med räkningar och så först men hoppas på att det kommer gå. Vill verkligen komma igång med löpningen igen, längtar något otroligt! Ska springa ute mer i år hade jag tänkt, huvudsaken till att jag höll mig inne var ju för att jag skämdes över min kropp... Men -10 kg sen senast jag sprang typ gör mycket med kroppen och jag känner mig inte alls lika osäker utan ser framemot att skutta runt ute med mina nya skor sen!:)

Beställde lite nya träningskläder idag också med lite mer färg, hehe vill väl så klart lysa skränigt när jag är ute bland folk. Nä men jag ville bara ha lite roliga färger helt enkelt, behöver ju inte alltid gömma mig i svart just när jag tränar. Så det blir lite modevisning på torsdag.

20 min - Bättre än inget!

Andra dagen på raken jag tränar nu, kör bara relativt lugn step-up men eftersom jag födde för 5 veckor sedan och dessutom knappt rört mig sen i oktober typ så känns det ändå helt ok. Blev 20 min även idag, har tänkt öka det till 25-30 min/gång sen i slutet av veckan.

Jag märker ju tydligt att min kondition/form inte är som den var i slutet av juni förra året när jag fick reda på att jag var gravid. Då sprang jag ju utan problem 5 km och hade dessutom klarat min första mil. Nu däremot blir jag svettig, har träningsvärk och känner mig slut av bara 20 min step-up... Suck, kommer ta ett tag innan man är i form igen men men, bara att kämpa på!

Veckans viktminskning

Vägdag idag då, nervöst ställde jag mig på vågen och förväntade mig antagligen ett litet plus eller samma som förra veckan (har fått mensen nu nämligen så...). Icke sa nicke, vågen var snäll nog att visa 4 hg mindre än förra veckan. Så nu är jag på siffran 72 någonting, helt sanslöst, trodde verkligen aldrig jag skulle väga såhär lite!

Veckans vikt: 72.7 kg -0.4 kg
Viktminskning 2013 (21/1): -6 kg
Total viktminskning: -72.3 kg

Ska göra iordning våran klädkammare i veckan tänkte jag, ska bli barnens lilla lekrum, tror jag kommer uppskattas och då vi ju bor trångt så blir det bra då jag även får bort en hel del leksakslådor från vardagsrummet. Det i sin tur betyder att min crosstrainer kommer få plats utan problem, me like! Vill ju verkligen komma igång med mer seriös träning och eftersom jag inte har råd med löparskor riktigt än så är crossen ett bra alternativ.

Starten och veckans vikt

Idag körde jag då igång på riktigt med viktminskningen, är 8 dagar sedan förlossningen men jag känner mig som sagt redo. Eftersom jag inte ammar är det ju ok också så!:) Tar det lugnt i början dock, både med motion och diet då min aptit inte riktigt är tillbaka än.
Men jag steg upp på vågen imorse iallafall och den var snäll, vägde 78,7 kg förra måndagen och idag 76.5 kg idag så över 2 kg ner! Har ju 65 kg som målvikt då jag är 167 cm, lagom vikt och "bara" 11.5 kg dit vilket ju egentligen inte är något om man ser till var jag började.
Kommer ha vägdag på måndagar nu, haft fredagar innan men tänkte jag kanske sköter helgen bättre om jag inte gör så, vilket ju inte är helt fel.

När det gäller motion är det promenader och powerwalk som gäller tills jag vart på efterkontroll hos barnmorskan då jag vill veta att allt är ja, hrm, bra där nere. Har ändå inga löparskor då jag måste köpa nya så skulle inte kunna springa nu även om jag ville. Dom jag har nu är slitna med promenader och pw klarar dom så det får bli för det tills dom ger upp.
Just nu är mitt löpband överhopat av leksaker, haha blir gärna att man slänger upp saker där när man har bråttom med att plocka upp så det blir att städa undan det nu i veckan så jag kan använda det också. Kan ju gå/pw på det lika mycket som jag kan springa, är ju hastigheten som spelar in. Men ska verkligen försöka ta mycket promenader ute med Y och vagnen också, tar emot lite bara just nu då det är blaskigt och tråkigt men snart lär la snön försvinna och då ska jag passa på!

Startvikt juni 2006: 145 kg
Startvikt 2013 (21/1): 78.7 kg
Nuvarande vikt (28/1): 76.5 kg (-2,2kg)
Viktminskning totalt: 68,5 kg (utan op)
Målvikt: 65 kg (+11,5 kg)
Start BMI (2006): 52
Nuvarande BMI: 27.4
BMI-enheter ner: -24.6
Midjemått start (2006): 140 cm
Nuvarande midjemått: 80 cm
Förändring midjemått: -60 cm

2012 - Summering av året

Ja då har ännu ett år snart tagit slut och mycket har hänt. Året började väl sådär, var väldigt deprimerad men skrev ändå in mig på arbetsförmedlingen och vågade mig på att skicka remiss ang bukplastik. Det visade ju sig vara ett bra beslut att skriva in sig då jag äntligen hamnade rätt och fick den hjälp jag behövde genom min kära arbetspsykolog. Hon hjälpte mig att komma vidare i livet.

Sen började jag även att springa igen och hann bli riktigt bra, sprang 3 km på drygt 18 min som bäst och orkade med 1 mil en gång (under 60 min dessutom!), stolt över det som tusan! Löpningen fick mig även att må sååå mycket bättre och jag längtar tills jag kan ta upp det igen.

Ang remissen så fick jag ju en tid för att få komma på bedömning men det blev ju aldrig av tyvärr eftersom jag ju blev gravid. Kommer dock skicka in en ny sen när jag nått min målvikt på drygt 65-70 kg.

Sen vart jag med i en artikel på Viktklubb.se då jag ville ge andra inspiration att klara av sina viktproblem precis som jag gjort, kändes väldigt konstigt att se sig själv så, haha!

Och den största nyheten 2012 var väl att jag fick reda på att jag var gravid. Var ju på vårdcentralen för kontroll av min medicin (antidepressiva) och tyckte jag hade väldigt många biverkningar vilket jag då tog upp. Läkaren sa att biverkningarna inte både vara kvar och undrade om jag var gravid, vilket jag skrattade bort. Men tog ett test där, fick sitta och vänta i evigheter och sen när jag väl kom in till läkaren igen så fick jag veta att det var positivt. En chock, då jag ju hade spiral och blev helt förtvivlad och ringde mamma. Vi pratade ju om abort då jag ju äntligen mådde bra och kände att livet gick åt rätt håll och även maken tyckte det var rätt alternativ men att det ju var upp till mig.
Efter några sömnlösa nätter bestämde jag mig för att behålla och meddelade även min arbetspsykolog att jag ville börja arbetsträna så fort som möjligt så jag fick någon slags "övning" innan bebis kom. Fick en plats snabbt där jag även får komma tillbaka sen när mammaledigheten är över.

I början pratade jag och maken inget om graviditeten eller bebisen eftersom han egentligen inte ville behålla men ni vart på ultraljuden och så, omkring veck 25 så släppte det lite för hans del och vi bestämde namn, började prata mer om det och ja, det kändes riktigt skönt!:)

Att jag började arbetsträna var också en stor grej och det har gett mig så mycket bättre självförtroende/självkänsla, trivdes verkligen där och ser framemot att få komma tillbaka sen, haha mer iform då än nu då sista månaden vart skitjobbig och jag knappt vart där (pga graviditeten alltså).

Och så fick jag ju efter ca 3 år äntligen träffa min syster igen då vi fick upp kontakten under början av vintern, verkligen underbart och det kändes som om vi aldrig vart ifrån varandra typ♥

Här kommer även lite bilder från året som gått:

Redo för löpning

En av mina löpnings förbättringar, bara en månad emellan!

Kläderna jag hade inför Viktklubb artikeln.

Vecka 12, inte mycket att komma med;)

Vår fine lille son i vecka 20♥

Vecka 36, magen har allt växt!:)

Mina fina barn med syrran och hennes make♥

Julkalendern - Lucka 11 - Berätta om hur dina framtidsdrömmar ser ut

Mina största drömmar har ju egentligen redan slagit in, jag har fina barn, är gift med världens mest underbara man och jag mår bättre psykiskt än på många år. Men visst finns det annat i framtiden som jag skulle vilja ske som t ex jobb, vill ju bli frisk nog att ha ett vanligt (och inte bara arbetstränar även om det är ett stort framsteg för mig), vad det innebär kvittar så länge jag trivs.
Sen skulle jag ju vilja flytta till en större lägenhet, söker ju men det går segt så det känns som en framtidsgrej just nu.
Annars har jag inga speciella drömmar, har det mesta jag vill redan, kunde inte vart lyckligare♥ Eller jo, en sak drömmer jag om, att orka springa Göteborgsvarvet utan problem men med träning ska jag lyckas!

Julkalender - Lucka 1 - Berätta om dej själv

Hittade idéen om en blogg julkalender i en väns blogg (som hade hittat det på nån annans blogg) så jag tänkte köra det nu då varje dag, ett kul koncept.

Berätta om dej själv

Är en 27 årig tjej som bor i Göteborg sedan 2004, uppvuxen i mörkaste Småland där jag bodde med mina föräldrar och två syskon. Är yngst av tre, min bror han är 34 år (7 år äldre) och min syster är 31 (4 år äldre), ett tag bodde vi alla i Göteborg men nu är vi utspridda, syrran i Lund och brorsan i Stockholm.
Är gift sen 2 år tillbaka (vart tillsammans i 8 år), har två barn plus ett i magen som är beräknad i slutet av Januari nästa år, alltså snart!:) Min make är hela 11 år äldre än vad jag är och vi träffades genom min syster (dom var/är kompisar). Mina två barn är precis fyllda 4 år och snart 3, yngsta fyller 26:e februari.

Jag jobbar/arbetstränar i en secondhand butik, trivs jättebra men är inte där så ofta nu för tiden då min graviditet är ganska jobbig men försöker gå så mycket jag orkar. Arbetstränar pga att jag lider av depression, ångest och sociala problem sen tonåren så jag har ingen avslutad utbildning förutom grundskolan då trots många försök. Mår dock mycket bättre nu då jag äter medicin men försöker även få kontakt med en psykolog, vilket inte är det lättaste nu för tiden. Kommer arbeta till den sista december sen börjar min mammaledighet.

Har sedan tonåren kämpat mot min övervikt, vägde väl 98 kg kring 15 års ålder och låg stadigt där tills två år efter att jag träffade maken, då hade preventivmedel och tröstätning gett mig en gigantisk vikt på 145! kg. Började då på viktklubb (juni 2006) och har sedan dess gått ner ca 65 kg på egenhand. Har ju dock gått upp nu då jag är gravid men så fort bebis är ute ska jag ta tag i vikten igen och nå min målvikt på 65-70 kg.

Jag älskar fotografering, har en systemkamera men har blivit lite dålig på att använda den, just nu blir det mest med mobilen. Älskar även att skriva, rita och ja, göra kreativa saker så som pyssel och sånt. Har antagligen ärvt det av min kära mor då hon är samma.
Annars är mina intressen djur, tamråttor då speciellt och har haft ett stort antal sedan jag var 10 år men nu var det några år sedan sist, ska dock skaffa igen nästa sommar. Musik, filmer och serier är också en hit och det finns mängder på vår dator så det finns alltid något vad man nu må vara sugen på.
Träning, framförallt löpning ägnade jag mycket tid åt innan jag blev gravid nu senast och brukade springa 3-4 gånger i veckan, minst 5 km. Det längtar jag till att kunna återuppta sen när jag är ogravid.

Det viktigaste för mig är dock så klart min familj, det bästa jag har även om det är tugnt vissa dagar när barnen bara bråkar och trotsar, skulle inte byta bort detta livet mot nåt annat, någonsin!

1. Berätta om dig själv.
2. Berätta om staden som du bor i.
3. Berätta om din bästa vän.
4. Berätta om en person som du beundrar.
5. Berätta om vem du var för ett år sedan.
6. Berätta om bloggarna du läser.
7. Berätta om ett av dina favoritfotografier.
8. Berätta om ett av dina favoritplagg.
9. Berätta om en av dina favoritlåtar.
10. Berätta om vad som finns i din väska.
11. Berätta om hur dina framtidsdrömmar ser ut.
12. Berätta om någon som du saknar.
13. Berätta om din favoritsak i ditt hem.
14. Berätta om ett fotografi som någon annan tagit på dig.
15. Berätta om en av dina favoritböcker.
16. Berätta om hur du var när du var liten.
17. Berätta om hur en perfekt dag ser ut för dig.
18. Berätta om en plats du absolut vill besöka innan du dör.
19. Berätta om en vän som bor långt bort.
20. Berätta om vad du önskar dig i julklapp.
21. Berätta om någon som du älskar.
22. Berätta om något som du är beroende av.
23. Berätta om ditt bästa julminne.
24. Berätta om fem fina saker som har hänt under den här decembermånaden.

Ännu en lyckad stegdag!:)

Yes, lyckades få ihop 5000 steg idag också! Tog dom sista tusen här hemma genom att sakta men säkert vandra runt i lägenheten, är ju på håret att jag orkar och sakta går det som sagt. Kan knappt föreställa mig att jag sprang minst 5 km tre gånger i veckan innan minst graviditets besvär kom. Men dit ska jag komma igen sen när lillen är ute!:)

Published with Blogger-droid v2.0.9

Saknar...

Om det är något jag verkligen saknar pga att jag mår dåligt är det min löpning... Skulle så gärna testa att springa några kilometer men med tanke på hur jobbigt det är för mig att bara ta mig den korta biten det är till och från dagis/affären så finns det ju inte en chans i helvete att det skulle funka:(
Men när Ärtan är ute och jag är "återställd", då jäklar ska det springas!

Published with Blogger-droid v2.0.6

Note to self!

Kom ihåg att gå en lång promenad inte är en bra idé för mig och min kropp just nu. Testade nämligen att ta en lite längre promenad till affären och i början gick det ändå hyfsat men när jag hade kanske 300 m kvar eller så var jag helt död. Handlade snabbt det jag behövde, darrig, illamående och yr som jag var och fick en sitta och ta igen mig på en bänk så länge att jag fick träsmak i röva;)
Nåja, jag testade iallafall... Men jag som hade planerat att testa att springa inom snar framtid (saknar!!!), det kan jag ju glömma...