tisdag 2 juli 2013
Börjar så sakteligen komma iordning
onsdag 8 maj 2013
Ett bra alternativ till spagetti!
onsdag 1 maj 2013
Ny runda
Sprang en ny runda igår, 3 km nästan exakt. Gick lite segt men bättre än senast, sprang mer även om det blev lite pw emellanåt.
Tänker köra på den rundan ett tag nu så kan jag lättare se kommande förbättring för varje gång.
Jäkligt skönt att vara igång igen och imorgon är det dags igen och jag hoppas på en liten förbättring sen sist, ska satsa på det iallafall!:)
måndag 29 april 2013
Snurrigt värre...
Spenderade dock mestadels av dagen i sängen för att jag mådde så dåligt och var väl världens tråkigaste mamma typ... Barnen roade sig med att leka med varandra och spela på iPaden/mobilen mycket, alltså inte särskilt bra föräldraskap men hade inte mycket val och dom fick ju trots allt mat och mammamys då dom spenderade en stor del i sängen med mig.
Så ja, dålig dag men bättre kväll och trots att jag vart trist och tråkig har barnen vart nöjda och glada. Ser dock helst att jag slipper fler såna här dagar, är hellre en glad och pigg mamma än en yr och trött en.
Nåja, nu mår jag bättre och fick hem glasögon från Favoptic att testa (var hos optikern i lördags) och ett av paren satt grymt skönt och var snygga, som gjorda för mig typ!:)
Valde dom och har redan beställt, får väl glasögonen om 1 till 2 veckor. Köpte nya senast för ca 7 år sedan så att få nya känns verkligen underbart!
När det gäller maten idag så blev det inget bra alls, lyckades trycka i mig 2300 kcal... Ångesten infinner sig tyvärr pga det och jag tycker jag ser fruktansvärt fet ut idag bara för det:( Ska försöka skita i dom tankarna och bara se till att imorgon blir bättre. Ska springa imorgon också hade jag tänkt, en liten runda. Det brukar få mig att må bättre så att skippa det känns korkat.
lördag 27 april 2013
Efter nästan ett år...
Positivt:
Bra musik
Skorna var jättesköna!
En skön känsla av att jag trots allt gjorde trots motstånd
Mina muskler fick jobba på allvar
Negativt:
Jag gjorde det svårare för mig själv genom att tänka negativt
Andades inte riktigt rätt hela tiden
Fick håll
Trodde jag skulle avlida;)
Men nu är det ju gjort och det kan ju bara bli bättre nu, gäller bara att fortsätta träna nu så blir kondisen bättre på ett kick.
Bra dag träningsmässigt idag då men även kaloriintaget blev bra och ha,made efter träning på ca 1200 kcal. Fortsätter jag sköta mig finns ju goda chanser för minus om ca en vecka.
fredag 26 april 2013
Veckans vikt
Ska ut och springa imorgon eller söndag också, längtar och det ska blir, hrm, spännande antar jag att se hur kondisen ligger till. Blir bara en kort rund som sagt men jag oroar mig för att jag kommer avlida efter 500 m typ, hehe!;)
Fick min iForm tidning idag och som en perfekt tillfällighet var det löptema i detta numret, så det ska bli trevlig läsning!
onsdag 24 april 2013
*Peppar peppar*
Har inte lagt in musik på mobilen än heller men valde att vila istället för att fixa med det då barnen var på dagis. Hjälpte dock föga då jag är lika trött som vanligt nu... om inte tröttare. Så hur skönt det än må vara att vila så skippar jag det imorgon och försöker vara lite produktiv istället;) Borde packa mer än jag gjort nu på senaste, har ju lådor och så, alltså inga ursäkter förutom lathet att skylla på (som med träningen).
Kan ju vara bra att passa på nu när jag bara är föräldraledig för sen börjar jag ju plugga distans också.
Så, mer göra mindre sitta vid datorn och slappa!
tisdag 23 april 2013
Dipp....
Tänkte dessutom skicka ut maken för att köpa en påse smågodis men har tack och lov ändrat mig nu, har ätit 1300 kcal på helt ok saker hittills idag för en gångs skull så varför förstöra det? Nej, får ta ett djupt andetag, kolla på bilden av mig på 145 kg och inse att det inte är omöjligt att hamna där igen. För fastnar man i tänktet jag haft nu, "Nä, jag börjar imorgon istället, har inte lust idag", så kommer det gå illa.
Så istället för att vänta till lördag med att köpa löparskor så åkte jag in idag efter 3 månaders kollen på BVC med Y istället. Blev ett par gösköna från asics, snygga också så klart!;) Planerar att ta första turen imorgon, ska fixa ner lite skön musik att springa till bara (till en annan mobil som inte har simkort då jag måste lämna in nuvarande). Bra musik är ett måste för att jag ska kunna springa!
Tänkte börja lugnt dock då jag inte sprungit på nästan 1 år. Ska se hur mycket jag orkar men planerar att ta en runda på runt 2-3 km.
Påtal om Y så var han ju på tremånaderskoll idag då, han växer alldeles perfekt. 6230 g och 61.8 cm kärlek nu❤
Fick vaccination också, det gick bra och han lugnade sig snabbt då han så klart hade sin snuttis med sig. Lite seg och ont i låren nu efter men annars inga biverkningar, hoppas han slipper feber precis som hans syskon gjorde.
Han har förresten lärt sig att ta och greppa saker nu och det tycker han ju är nytt och spännande så när lille herrn sitter i sin babysiter åker ju allt in i munnen;)
fredag 19 april 2013
Pustar ut!
Ätdag idag och jag brukar "missköta" mig redan från frukost men idag kör jag bara godis som extra grej. Skriver ju upp på Shape Up nu igen, fredagar behöver jag inte men alla andra dagar är det ett måste!
Måste tydligen ha sån kontroll för annars spårar jag ur, vilket ju är lite sisådär... Än är jag inte redo att släppa kontrollen bevisligen, inte för att jag tror att jag skulle gå upp allt jag kämpat så att gå ner men tanken att det skulle kunna hända finns ju där i bakhuvudet.
Sen jag gick under 100 kg har jag åtminstone inte vart där igen, var nära en sommar för 3 år sedan dock men lyckades stoppa det i tid.
Nu har jag en smärtgräns på 73 kg (som jag ligger på nu då) har jag bestämt och när den siffran väl syns så måste jag verkligen sätta stopp och tänka på vad jag gör fel och ordna det bums, tänker liksom inte förstöra allt jag gjort nu och bli fet igen, nej, normal är bättre!
torsdag 18 april 2013
Hyfsad vecka!
Fått till några promenader, längsta idag på drygt 55 min, passar ju gärna på att vara ute när det är så härligt väder (när det inte regnar alltså;)).
Y sitter ju upp nu också eller halvsitter är väl mer rätt ord och han är så nöjd! Han gillar ju att kolla på vad som händer runt omkring honom, som om han är sur när vi är hemma så kan det räcka med att gå runt i lägenheten och kolla läget så blir plutten nöjd igen. Han är ändå en gaska lätt och lugn bebis, visst skriker han men då är det alltid något och det går lätt att få honom lugn. Sen är det ju en fördel att han gillar vagnen och att vara ute då hans syskon älskar att vara ute och leka för det mesta. Går man ut och lägger Y i vagnen så blir han snabbt lugn och glad, somnar visserligen nästan alltid efter 5-10 min men ibland är han minsann vaken och då tittar han nyfiket på det lilla han ser utanför vagnen:)
Närmar oss flytten också, visst 1.5 månad kvar men jag packar och fixar lite varje dag fortfarande, känns skönt att ha det gjort innan istället för att ta tag i det veckan innan. Köpt en del nya grejer till lägenheten också, från Jotex.se och det ska bli kul att fixa och dona i en ny och fräsch lägenhet sen!:)
Älskar inredning och att inreda, allt har sin plats. Just nu ser det dock ut som om en tornado dragit igenom lägenheten men det beror ju på att vi packar och håller på så jag bryr mig inte så mycket som jag annars gör vid oordning.
Kommer som sagt bli kul att böja om på nytt!
tisdag 16 april 2013
En riktigt bra dag!
Grytbitar med smak av curry
500 g Grytbitar
1 Found du chef beef (tror jag det heter, buljong iallafall)
2,5 dl Mellangrädde
Salt
Peppar
Curry
Socker
Sätt på vatten och när det börjat koka i med jasminris. Skär grytbitarna i små bitar, lägg dom i stekpanna/gryta, på med salt, peppar och curry efter tycke när dom ser genomstekta ut.
I med mellangrädden, lite socker och smaka av. Låt puttra tills riset är klart (använde själv boil in bag denna gång) och servera med grönsaker som tex morot och tomat.
Inte ofta jag skriver ner recept men tänkte börja med det nu, alltid kul att dela med sig.
Motion har jag fått idag också, inga mängder så men först 30 min promenad när jag lämnat barnen på förskolan och sen en liten till då hela familjen gick ut en stund i det underbara vårvädret efter middagen. Ungarna ville dock in igen ganska snabbt, tråkmånsarna;) men vi fick dom att vara ute en 40 min åtminstone. Gäller ju att passa på att njuta av det fina vädret när det väl får för sig att visa sig!
Y han var anledningen till extra promenaden då jag fick gå runt en stund med surputten som inte ville somna trots trötthet men tillslut så, ja då vann jag!
Japp, en riktigt bra dag och jag är nöjd!:)
söndag 14 april 2013
Dags för strikt igen och en dagens
Det har gått bättre ett par dagar nu även om jag inte skött mig optimalt på långa vägar, inget dåligt samvete dock utan imorgon kör jag strikt igen det vill säga mindre kolhydrater för att få kontroll på sötsuget och träning.
Mår så mycket bättre när jag kör på bra, allt sött får mig egentligen bara att må dåligt och särskilt gott är det ärligt talat inte heller. Tänker inte förbjuda något, blir jag sugen så blir jag men istället för att hoppa på godiståget direkt så ska jag försöka tänka på om det verkligen är värt det och är jag sugen eller hungrig?
Känner mig peppad och tänkte dessutom lägga undan 10 kr/hg jag går ner hädanefter och sen efter 4 veckor får jag ta dom pengarna och köpa mig något eller spara undan dom om jag hellre känner för det. En liten "morot" för motivationen!:)
Bjuder på en dagens, topparna är nya (alltså den gråa och röda nättoppen är separata plagg) och i strl 36. Sitter bra men sen när jag väl gjort bukplastik så kommer den storleken sitta peeerfekt! Magen och allt annat häng också visserligen stör mig men jag försöker tänka att det är en påminnelse från hur långt jag lät det gå och det går ju operera bort, vilket jag ska i framtiden. Magen försvinner ju till hösten om jag har tur, fan va jag längtar!
Innan dess är det inte mycket mer att göra än att försöka träna det bättre och lära mig leva med det på ett bra sätt. Är på god väg iallafall:)
fredag 12 april 2013
Håll tummarna för löpning i april!
Bara att vänta och se hur det ser ut med pengar denna månaden, håller tummarna för att chansen för en löptur nu i april blir av.
Saknar att vara ute och springa, man mår så bra och det är en sån härlig känsla när man flyger fram på vägen. Haha ja många tycker säkert att jag är galen som älskar löpning så men ja, vet att många även håller med mig!:)
Trodde aldrig jag skulle bli löpare om jag tänker tillbaka på mitt gamla jag som knappt orkade/ville röra mig mer än nödvändigt. Härligt med såna bra förändringar!
Ska väl sluta tjata om det men fan, saknar det jättemycket... Nåja, hoppas kunna bjuda på en bild av mig i nya löpdojjor om nån vecka eller så!:)
Bjuder på ett par bilder också, bara för att jag vart snål med det nu på senaste;)
torsdag 11 april 2013
Äntligen är svackan över... Hoppas jag...
Ingen brådska dock, som sagt, att maten funkar är prio nummer ett nu.
Sökte några kurser på KOMVUX igår, vill ju läsa till sjuksköterska men har ju en hel del gymnasiepoäng att ta igen innan jag ens kan söka till universitet. Så jag passar på att läsa på distans nu när jag är ledig med Y. Ska nog gå bra, valde såna ämnen som jag tror jag klarar på distans helt enkelt, haha inte Matte B (eller vad det heter nu för tiden) iallafall, suger tillräckligt på matematik för att orka mig igenom en kurs till på distans. Behöver en lärare och klassrum för att förstå/klara en del ämnen bättre och ja, matte är ju ett av dom;)
Ska bli kul, är riktigt peppad och vill plugga!
tisdag 9 april 2013
Nä, dags för nya tag!
Gick med i en utmaning med några vänner på Facebook, tränings och matutmaning, precis vad jag behöver så imorgon kör jag igång med Shape-up igen, allt ska skrivas in som stoppas i mun. Nu ska jag ta kontroll igen och nå min målvikt som är sååå nära nu!
söndag 7 april 2013
Målvikt, det är nära nu...
Har ju hållit på med viktminskning i så många år nu så det känns konstigt att bara sluta, det är ju den svåra biten, att hålla vikten men jag är ganska säker på att jag kommer hålla vikten eller nej, jag vet att jag kommer göra det!
Svårt att släppa på kontrollen bara, är ju van att tänka på hur jag ska äta för att gå NER i vikt och nu ska jag då istället äta normalt och hålla vikten. Aja, det löser sig nog och jag får ta det lite som det kommer i början och sätta upp delmål gällande träning istället för vikt för att få extra motivation.
Haha, ja, hoppas ni förstod mig då jag förstår att det ser lite huller om buller ut nedskrivet. Fick nog fram min poäng angående hur jag känner och så iallafall.
lördag 6 april 2013
Long time no see!
Surt att vara inne i en dålig period men jag håller mig på 72 kg någonting så det känns ändå bra. Måste ju skärpa mig, har liksom motivationen men inte riktigt ändå, svårt att förklara... Nåja, bara att bita ihop, börja äta bättre och träna mer. Måste ju bli snygg till beach 2013!;)
Vad har hänt annars då, nja, inte så jättemycket. Har vart sjuk ett par dagar med frossa och feber, frisk idag vilket gjorde mig glad då jag oroade mig för att jag åkt på ännu en långdragen förkylning.
Sen har vi skaffat en iPad (skriver från den nu t.o.m;)), en kul "leksak" för hela familjen. Lite hyckleri från min sida då kanske eftersom jag sen jag sålde min iPhone 3 sa att jag ALDRIG skulle köpa en Apple produkt igen så länge jag lever! Haha men ja, så gick det med det och funderar på att skaffa en iPhone 5 sen i sommar men har inte bestämt mig än.
måndag 1 april 2013
1:a April - Mätning
Jag mäter midjan där det är som smalast, annars där jag är som störst, känns mest rättvist och det är så jag lärt mig att man ska göra.
Ok, here we go!
Mått 1:a April 2013
Hals: 36 cm (2012: 38 cm 2013: -2 cm)
Byst: 94 cm (2012: 98.5 cm 2013: -4.5 cm)
Under bysten: 83 cm (2012: 90 cm 2013: -7cm)
Överarm: 35.5 cm (2012: 40.5 cm 2013: -5 cm)
Midja: 74 cm (2012: 87 cm 2013: -13 cm)
Mage: 100 cm (Lite missvisande dock pga all hud men tar med det ändå) (2012: 112 cm 2013: -12 cm)
Höft: 99 cm (2012: 105 cm 2013: -6 cm)
Lår: 58.5 cm (2012: 65 cm 2013: -6.5 cm)
Vad: 40.5 cm (2012: 47 cm 2013: -6.5 cm)
Vikt: 72.7 kg (2012: 84 kg 2013: -11.3 kg)
Det är ju trots allt lite skillnad med tanke på att jag sedan blev gravid nån gång i slutet av april (fick ju reda på det i juni 2012 dock) och nu ett år senare är jag mindre och ja, snyggare!;)
Kommer ta fram måttbandet igen 1:a Maj och eftersom jag tänker börja med diverse övningar nu idag så hoppas jag på resultat då!
lördag 30 mars 2013
Påskafton 2013 - Ingen frossa här inte!
En dag annars fylld med frosseri från min sida med ursäkten att det ju bara är påsk en gång om året slutade med hyfsat måttligt intag av både mat och godis. Överskred ju så klart mina kalorier men det blev inga överdrivna mängder heller. Känns som om jag äntligen funnit en balans, jag kan äta onyttigt ibland men även det med måtta, förr slutade det som sagt då alltid i frossa. Skönt att allt flyter på bra gällande maten, bara motionen som går lite segt men det lär ju ta sig där också!
Gällande barnen så har det vart lite lugnare idag förutom att L vart på extremt dåligt humör vilket inte är det roligaste, nåja, hanterade det ganska bra ändå. Min käre bror och hans flickvän var ju snälla nog att låna ut sin Ipad till F och L, ja mest F som använde den men lillebror kollade glatt på och med tanke på min otroliga trötthet idag så lät jag dom spela så länge dom ville så det var lugnt som aldrig förr lite över en timme
Funderar på att skaffa en Ipad också, är inte så för Apple produkter men det finns ju många lärospel på svenska som barnen kan ha både nytta och nöje med så det känns som om den är värd att köpa trots allt. Androiden har också lärospel men att hitta på svenska är väldigt ovanligt. Helt klart värt att fundera på!
lördag 23 mars 2013
På bättre humör
Idag känns det bättre, inte helt på topp men känner mig inte lika nere åtminstone.
Vet inte vad det var med mig igår, var väl en sån dag bara antar jag. Men som sagt, bättre idag och jag ska snart träna så fort jag har städat och matat lilleman. Inte för att jag känner för att träna men gör jag det inte så kommer det dåliga samvetet sen och det slipper jag gärna.
Blir minst 20 min iallafall, bättre än ingenting alls.
Glömde en sak igår förresten, satt och spelade ett nytt spel på kvällen (Assians Creed 3) och fick känslan av att det var något vi glömt göra. Funderade en stund och kom på var det var tillslut, middag, vi glömde äta middag. Inte barnen då, dom fick vad dom ville så tänkte vi köra pizza eller dyl när barnen somnat men ja, det glömdes bort. Klockan var kring tio på kvällen när det väl slog mig så det var ju bara att skratta åt det och spela vidare.























