Tänkte försöka komma igång med träning lite smått också, för armarna mest då dom är flabbiga och tråkiga... Inte på träningshumör dock men får försöka få igång träningsådran helt enkelt.
Annars blir det mycket vardagsmotion då vi är ute massor i fina vädret som iofs idag är helt bortblåst, regn och rusk. Men som sagt, måste komma igång med träning också, vill ha en snygg kropp också, inte bara vara normalviktig och degig sen, hehe!
Bjuder på ett par bilder av sötungarna☺
Otroligt söta barn =)
SvaraRaderaHåller också på med attackfasen, tycker den är jättejobbig!!! Hur äter du, och hur mår du under den fasen?
//Ellie (viktklubb)
Hej Ellie!:)
SvaraRaderaVisst är dom, mina guldklimpar♥
Jag äter till frukost: 2 stekta eller kokta ägg plus yoghurt(mini eller lätt)med 1 msk havrekli.
Lunch: Oftast kyckling
Middag: Kyckling, köttfärs eller tonfisk, ibland plättar ala Dukan.
Kväll: Yoghurt för det mesta och ibland ett ägg till det.
Här finns lite recept: http://www.mydukandiet.com/recipes/phases/attack
Blir ju lite enformigt och visst lessnar man ibland men det funkar, för min del iaf.
Nu är det ju bara först dagen denna gång men senast mådde jag bra, lite huvudvärk och trött när jag drack för lite bara. Men annars mådde jag faktiskt ovanligt bra.
kram
Åhh tack för tipsen :)) känner att jag inte har haft nån inspiration till vad jag kan laga :)) Längtar mest efter att få äta grönsaker, bär och frukt. När får man börja äta bär? :)
SvaraRaderaKram
Varsegod!;) Bär får man nog äta i fas 3 kan jag tro, i 2:a är det ju bara grönsaker med lågt kolhydrat innehåll som gäller.
SvaraRaderakram