Enligt schemat var det återigen dags att springa 3 km idag, satte ju som mål att klara under 25 min. I ett gammalt inlägg från nov 2011 (detta) så var mitt rekord 24:06 min på samma sträcka och idag då? Jo det ska jag tala om, 21:25 min! Alltså en rejäl förbättring och jag hade ett tempo på 7:08 min/km.
Fan va bra det känns nu verkligen, det går framåt och jag mår så mycket bättre nu när jag är igång med löpningen igen.
Så nästa mål för 3 km blir så klart att klara det under 20 min☺
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar