Haft en dålig vecka, ätit onyttigt (inte överdrivet men ändå) och vart allmänt deppig... Men idag tog jag mig i kragen och ställde mig på löpbandet som vart oanvänt ett tag nu och sprang 3 km på 25:50 min, det gick inte snabbt (en medelfart på 6:97 km/h) men jag sprang ju ändå och det känns så jävla skönt!
Märkte att astmamedicinen gjorde sitt också, blev mindre andfådd och inte trött lika fort så det känns bra att det är förbättring på den fronten.
Ska försöka få till 2 pass nästa vecka också eller försöka, jag ska få till minst 2 pass, här ska det jävlar i mig börja springas igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar