Suttit och klurat på hur träningen ska se ut nu nästa vecka. Ska ju lägga in två pass till (sen om jag kör dom är ju inte helt hundra men ska försöka) utöver mina vanliga 3*minst 30 min kondition som jag annars kör.
Såhär tänkte jag mig då:
Måndag: 30 min powerwalk
Tisdag: 30 min crosstrainer
Onsdag: Vila
Torsdag: 30 min löpning varvat med gång
Fredag: Vila
Lördag: 30 min powerwalk
Söndag: 30 min crosstrainer
Sen kör jag lite träningsband också, minst varannan dag och det har som sagt redan gett resultat, bara 0,5 cm mindre men det bara på en vecka så niiice!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar