Gårdagens mat

Ja då har jag laddat mobilen så här kommer summeringen.

Frukost:

1 Ostfralla: 228 kcal
1 pot Flora(smör): 35 kcal
20 g rökt skinka: 24 kcal
ca 1,8 dl apelsin jucie: 83 kcal
2,5 dl vatten: 0 kcal
Totalt: 370 kcal

Luch:

1 dl havrekuddar: 55 kcal
1 dl mellanmjölk: 58 kcal
1 kokt ägg: 85 kcal
Lite mer än 1/2 pot flora: 20 kcal
20 g Cognac Medwurst: 70 kcal
1 skiva fullkornsbröd: 69 kcal
4 dl vatten: 0 kcal
Totalt: 357 kcal

Middag:

Makaronipudding: ca 450 kcal
4 dl vatten: 0 kcal
Totalt: 450 kcal

Kvällssnacks:

För mycket snickers (80 g): 380 kcal
2,5 dl vatten: 0 kcal
Totalt: 380 kcal

Totalt 5/3: 1558/1797 kcal

Ja, en helt ok dag kalorimässigt, ska som ni ser äta 1797 kcal om jag vill gå ner 0,5 kg/v. Har ju dock ingen aning om det funkar då jag inte väger mig än på mer än en månad men lär ju märka det då om inte annat. Hrm, ja, snickerna var la kanske inte det bästa jag kunde äta men min huvudvärk och brist på fantasi gör att jag äter så på kvällen ibland, kunde ju vart värre, höll ju kalorierna iallafall.