Lyckades få till min intervallträning/promenad idag trots att det kändes riktigt tungt, mentalt och så blåste det motvind så det gjorde ju inte saken bättre... Inte alls på humör att träna idag men bet ihop och gav mig som sagt ut ändå och första biten när jag började med intervallen var jobbig, blåste rejäl motvind och det kändes som om jag inte kom någonstans. Men efter kanske 0,5-1 km så lugnade det sig och det gick lite lättare att springa efter det.
Trots att det gick segt så tog jag nog i mer idag, lyckades komma lite längre än sist på kortare tid, kändes faktiskt riktigt kul när jag såg det!☺
Nu efter träning känns det bra att jag gav mig ut, ska jag träna må, ons, fre så ska jag!
Har ju dessutom något att träna för nu också, ska anmäla mig till Tjejmilen nu till helgen. Känns väldigt kul att ha ett mål framför sig, det gör ju träningen roligare. Så nu gäller det att kämpa och stå i så jag kommer i form till dess. Har ca 4 mån på mig, inte så lång tid kanske men det ska gå!
Resultatet av löpningen/promenad
Tid: 58:01 tim
Kaloriförbrukning: 629 kcal
Maxpuls: 197
Medelpuls: 162
I pulszon: 27:13 min
Distans: 6:04 km
Summering av löpningen/promenad
+Sprang mina 12 min
+Stannande inte
+Kämpade trots att det var tungt.
+Slog rekord i min/km, från 9:58/km till 9:56/km
-Gick riktigt tungt pga motvind halva vägen
Shit vad duktig du är =) Kämpa på!
SvaraRadera