Satt igår och klurade ut ett träningsschema, blir något varje dag och det känns som ett måste om jag ska klara Tjejmilen 2011. När det gäller hur långt jag ska gå/springa så kommer jag ändra det om någon vecka igen och styrkepass blir antingen eller både på tisdag/torsdag, det är därför jag skrivet eventuellt.
Måndagar: 3 km löpning
Tisdagar: 5 km gång + ev styrkepass
Onsdagar: 3 km löpning + 5 km gång
Torsdagar: 5 km gång + ev styrkepass
Fredagar: 3 km löpning
Lördagar: 3 km löpning + 5 km gång
Söndagar: 5 km gång
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar