Som ni ser har jag döpt om bloggen, ska fixa en header sen men just nu duger den som är bra. Har verkligen hittat min passion när det gäller träning, fan va kul det är med löpning även om jag just nu inte springer så mycket men det tar sig. Så jag tyckte nytt namn var lämpligt!
Körde sista 1 min löpning och 2 min gå * 6 intervallen idag, på måndag är det 2 min löpning och 2 min gå * 6 som gäller i en vecka, känner mig relativt redo och tror det nog kommer gå bra även om det ju säkert blir tungt.
Riktigt tungt idag dock, solen låg på hela tiden och det kändes men lyckades ändå slå rekord i medelfart per km, hade väl 10:34 min/km förra veckan som bäst och idag 10:02 min. Kanske inte något att skryta med såklart men det var ju trots allt en förbättring.
Resultatet av löpningen/promenad
Tid: 1:05:42 tim
Kaloriförbrukning: 692 kcal
Maxpuls: 221
Medelpuls: 153
I pulszon: 43:33 min
Distans: 7 km
Summering av löpningen/promenad
+Sprang mina 6 min
+Stannande inte
+Gick relativt snabbt mellan och efter intervallerna
-Tog inte i så mycket som jag velat men mådde inte helt hundra sedan igår
Såg nu att min maxpuls var väldigt hög, tror nog det berode på solen som verkligen gav mig stryk typ. Men det var ändå gött att vara ute fast jag nu kan säga att jag föredrar morgonträning bättre, när solen faktiskt inte tar död på en, hehe!
Vilodag imorgon och det ska bli skönt, blir nog en promenad i fina vädret med familjen bara☼
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar