Resultatet från gårdagens intervallträning

Glömde helt av att skriva in resultatet från gårdagens träning igår, hade så trevligt med grillning och goda Bacardi Breezer på kvällen☺ Men det blev intervall som planerat även om jag hade tänkt hoppa pga ren lathet typ men karln fick ut mig och det gick toppen bra. Sprang mina 1*6 min men igår blev min träning även kombinerad familjepromenad så jag gick inte särskilt snabbt mellan och efter löpningsintervallerna. Men det gjorde inte så mycket, hade jättetrevligt i det fina vädret med söta barn och underbara man♥
Gick trots allt en bra bit, nästan 7 km och sötungarna skötte sig exemplariskt hela vägen, hehe inte så att man blir lite stolt!☺
Kände att jag sprang lite snabbare än vanligt också och det gick lättare, himla kul att jag börjar känna skillnad!

Resultatet av löpningen/promenad

Tid: 1:37:51 tim
Kaloriförbrukning: 894 kcal
Maxpuls: 190
Medelpuls: 141
I pulszon: 1:00:31 tim
Distans: 6:41 km

Summering av löpningen/promenad

+Sprang mina 6 min
+Stannande inte

-Gick inte så fort mellan och efter intervallerna men det var dessto trevligare istället☺