Förbättring!

Hemma från min löp/promenadrunda och jag känner mig riktigt mör och go i kroppen nu!☺
Blev en längre runda, 6 km och även ny för den jag gick förra gången måste man gå några varv för att komma upp i dom minst 40 min jag vill vara ute. Men den nya nu är mycket längre så jag kör på den lika väl.
Förbättrade mig också då jag gick snabbare mellan och efter jag var klar med löpintervallerna. Lite mer än 1 min snabbare per km faktiskt, nice!☺

Resultatet av löpningen/promenaden

Tid: 1:03:05 tim
Kaloriförbrukning: 642 kcal
Maxpuls: 188
Medelpuls: 150
I pulszon: 42:10 min
Distans: 6:07 km
Medel min/km: 10:34 min

Summering av löpningen

+Jag sprang mina 6 min
+Jag stannade inte en enda gång
+Sprang i en uppförsbacke utan att stanna eller gå istället
+Bättre fart mellan och efter löpintervallerna

-Inget negativt denna gång!☺