Följt min kaloriplan bra nu senaste, använder ju som sagt Shape up och ska äta 1498 kcal/dag för att gå ner 0.5 kg/vecka. Just nu håller jag mig kring 1300 kcal ungefär, vilket är helt ok och jag försöker lägga de få kalorier jag har på nyttiga saker istället för bröd, pasta och så vidare, håller mig mätt längre och känner mig piggare. Blev ju väldigt mycket bröd när Y låg inne på sjukhuset men då brydde jag mig inte precis, nu dock gör jag det och försöker verkligen tänka på vad jag äter. Känner ju själv att jag mår så mycket bättre om jag inte äter massa skit så att säga men kör fortfarande på att man kan äta allt fast inte alltid och inte för mycket, utesluta helt är inte min grej.
Idag skippade jag godis ovanligt nog och gjorde en mumsig liten fruktsallad med 2 msk grädde på, yummy! Till det drack jag favorit drycken, Pepsi Max med några isbitar i, helt ljuvligt!
Vill ju verkligen ha ett minus på vågen på måndag/tisdag, är ju inte säker på att det blir det men kommer då fan kämpa och göra mitt bästa för att försöka få det!
Som ni ser har jag dessutom bytt header, nja, inte den finaste kanske men den får duga helt enkelt!;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar