Skötte mig riktigt bra idag när det gäller maten, skrev upp och vägde allt förutom några clementiner eller vad dom heter, satumas, citrusfrukt iallafall om man ska vara petig. Men jag vet ungefär vad dom väger så jag fick till det ändå tror jag plus att det rör ju sig inte om flera 100 kcal fel om det nu skulle vart det. Nåja, gick bra som sagt, inte en endaste godis eller kakbit och kände faktiskt inte sug efter det heller då jag valde att inte tänka på det, fokuserade helt enkelt på annat och då går det så mycket lättare. Precis som med träningen, fokuserar jag på t ex musik så går det mycket lättare än om jag hela tiden funderar på hur lång tid det gått. Så fokus är min nya grej!
Vikten då? Ja det vet jag inte hur den ligger till just nu då jag inte vill väga mig, vet ju redan att jag gått upp en del då förra veckan var en katastrof... Men tar det på måndag så har jag några dagar på mig att ordna upp katastrofen så det ser lite bättre ut, förhoppningsvis iallafall.
Idag är det plugg och ev långpromenad i tråkigt väder som gäller. Är hyfsat före i skolan då jag pluggade i helgen så det ska nog gå relativt fort att få det som behövs klart idag. Promenad får jag se om jag tar en men motion ska det nog bli, kan ju alltid motionscykla om inte annat.
Måste dessutom komma igång med någon annan slags träning minst en gång extra i veckan, funderar på styrka som jag planerade från början plus step-up också så brädan inte behöver stå och damma igen. Får ta och göra upp ett schema för det sen, räcker nog tyvärr inte med träning 3 gånger i veckan om jag vill komma i form till Tjejmilen, får satsa hårdare men såklart inte för hårt heller. Bra balans är det som gäller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar