Jobbar ju mig uppåt när det gäller löpningen och idag ökade jag ytterligare 200 m och sprang 3,6 km. Denna gången höll jag mig på 6,5 km/h hela tiden tills jag då hade 200 m kvar, då ökade jag till 8 km/h. Kändes riktigt bra idag, iaf om man jämför med dom 2 senaste gångerna innan denna. Tänkte positiva tankar hela tiden, typ "Du är bra", "Kämpa på, du är grym", haha ja och så vidare. Verkade ju funka för jag lyckades bättre när jag gjorde så, kändes det som iaf. Plus att jag verkligen försökte tänka på att andas lugnt hela tiden.
Är verkligen så jävla glad att jag köpte löpbandet, min bästa invistering på evigheter!
Summering av motion 9/6(Löpning/promenad)
Tid: 62:20 min
Distans: 6:22 km
Kaloriförbrukning: 750
Steg(enbart via träning): 13822 st
Snart är jag uppe i 4 km och sedan första målet, 5 km. Målet är alltså att komma upp till 5 km och sedan springa det ett tag tills det känns relativt lätt ändå och sedan börja öka igen. Go go go!
Published with Blogger-droid v1.7.1
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar