Blev väl en ok dag antar jag men sockermonstret vann... igen... Nåja, orkar inte deppa över det, blev "bara" 100 g lösgodis ungefär, kunde ju vart värre. Tränade ju trots allt bra, så det kompenserade ju en hel del.
Ska köpa hem äpple, som jag blivit väldigt förtjust i på senaste och ta ett när suget sätter in. Mycket nyttigare och få kalorier, kan ju inte bli bättre!:)
Träning ja, inget Wii, förutom imorse då jag bara gjorde själv "Body test" och fick faktiskt "Wii fit age" 21, hehe så bra jag är och ung! Men 60 min motionscykling fick jag allt till, mannen var snäll och roade ungarna så länge♥
Annars en lugn dag, F var på dagis som vanligt och ville inte alls gå därifrån utan fick värsta utbrottet... suckar men hon lugnade sig ganska snabbt när L började fåna sig. Då blev ju helt plötsligt roligt, hihi tur man har honom.
Städat och haft mig också, skulle diskas men det hanns inte riktigt med då ungarna vaknade när jag precis börjat, passade alltså på att städa när dom vilade. Men det är ju en dag imorgon också, får fortsätta den roooliga (not!) städningen då, hehe!
11/10 2011
Frukost: Frosties med mjölk och 90 g banan = 255 kcal
Lunch: En vetekaka, 2 skivor medwurst och ett äpple = 223 kcal
Middag: Crepés = ca 550 kcal
Kvällsmat: -
Övrigt: ca 100 g smågodis = ca 500 kcal
Totala kcal: 1529 kcal - motion 477 = 1052 kcal
Motion x2
Aktivitet: Motionscykling
Tempo1: Medelfart 41,8 km/h enl min cykel
Tempo2: Lugnfart 33,4 km/h enl min cykel
Sträcka1: 1,73 mil
Sträcka2: 1,37 mil
Total sträcka: 3,1 mil
Kalorier förbrända: 477 kcal
Tid: 60 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar