En helt ok dag idag förutom att chokladmonstret vann över mig. Åt 100 g nutella men det rymdes i kaloribudgeten och jag kunde lika väl slukat hela burken så jag deppar trots det misstaget inte ihop.
Blev ingen kvällsmat idag, blev alldeles mätt av pizzan plus att vi åt kring halv fem typ så det hade blivit väldigt tätt mellan dom måltiderna. Blir ju så ibland, speciellt på helgen, ska försöka få till det bättre imorgon.
Tränade mina planerade 60 min också, i hyfsat lugn takt tyckte jag men cyklade trots det längre sträcka än igår, heja mig! Riktigt gött att vara igång med motionen nu, hoppas det håller i sig men det borde det då jag mår sååå mycket bättre av den! Förstår inte hur jag klarat mig utan!
Kollar på film/tv samtidigt, så man förenar ju nytta med nöje. Idag blev det Predators från 2010, var väl ok. Ungefär som dom flesta filmer i den genren.
8/1 2011
Frukost: Havregrynsgröt med mjölk och lite socker = 229 kcal
Lunch: En portion Frosties med ca 70 g banan och mjölk = 283 kcal
Middag: Hemmagjord pizza = ca 450 kcal
Kvällsmat: -
Övrigt: 100 g nutella = 516 kcal
Totala kcal: 1478 kcal - motion 413 = 1065 kcal
Motion
Aktivitet: Motionscykling
Tempo: Lugnt, 33,6 km/h enl min cykel
Sträcka: 2,57 mil
Kalorier förbrända: 413 kcal
Tid: 60 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar