Summering av dag 15

Ja det har väl vart en bra dag, godissuget har äntligen lagt sig och nej, jag tog inget godis trots att jag tänkte tanken mååånga gånger.
Hmm annars har jag inte så mycket och tillägga, tänkte lagt ut lite söta bilder på ungarna men det får bli imorgon, alldeles för trött för det just nu.

Frukost: 25% = 399 kcal

1.0 port Lätt & lagom 19 kcal
1.0 st Ägg 73 kcal
2.0 skiva Lingon Grova (Pågen) 198 kcal
= 291 kcal

Lunch: 30% = 479 kcal

1.0 port Gröt på mannagryn eller risgryn 256 kcal
1.0 glas Mjölk, mellan 1,5% 96 kcal
10.0 gram Socker 41 kcal
= 392 kcal

Mellanmål: 15% = 239 kcal

1.0 st Äpple 70 kcal
Modifast bars 240 kcal
= 310 kcal


Middag: 30% = 479 kcal

100.0 gram Lövbiff 103 kcal
50.0 gram Tomat 12 kcal
80.0 gram Ris kokt med salt 93 kcal
10.0 gram Smör 80 % fett 71 kcal
= 279 kcal

Dina kalorier idag

Mat: 1251 kcal
Motion: -0 kcal
Summa: 1251 kcal