En riktigt bra dag idag, inget godis, våfflor dock men det äter vi så sällan så det kan jag leva med. Känns skönt att ha klarat en dag utan godis även om jag lätt skulle kunna dra iväg och köpa lite nu men det ska jag inte. Kan inte heller då jag tagit på mig nattkläderna eller vad man ska kalla dom och orka byta om, hehe.
Ingen träning dock men har haft tankarna på annat håll (intervjun) så det blev aldrig av helt enkelt. Men jag åt jag inte så himlans många kalorier idag heller så det får gå bra ändå. Imorgon ska jag träna däremot, inga ursäkter.
Trots vilan är jag trött som fan nu... funderar på att lägga mig snart, är ju inget på tv direkt ändå och jag hade gärna vart pigg imorgon så man är på sitt bästa humör!
Hittade inte riktigt dom kläderna jag ville ha, tappat bort skjortan men hittade tillslut annat som dög bra dom också så jag är nöjd.
Frukost: 25% = 399 kcal
1.0 st Ägg 73 kcal
5.0 gram Socker 20 kcal
1.0 dl Havregryn 129 kcal
86.0 gram Mjölk, mellan 1,5% 41 kcal
= 264 kcal
Lunch: 30% = 479 kcal
Modifast 220 kcal
= 220 kcal
Middag: 30% = 479 kcal
Våfflor med grädde ca 500 kcal
= ca 500 kcal
Mellanmål: 15% = 239 kcal
Bar 120 kcal
1.0 st Äpple 70 kcal
10.0 gram Pistagenötter 63 kcal
10.0 gram Cashewnötter 59 kcal
= 312 kcal
Dina kalorier idag
Mat: 1296 kcal
Motion: -0 kcal
Summa: 1296 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar