En bra dag idag bortsett från nutella missen som jag iofs motionerade bort, nästan hela missen iallafall. Så jag är relativt nöjd trots allt även om jag just nu är otroligt trött i bena efter 2 timmars cykling och rumpan har tagit lite stryk den också, hehe!
Otroligt trött har jag varit hela kvällen och det var nära att jag tänkte skippat träningen men vill inte slappa till mig redan på 5:e dagen. Men just nu känner jag mig helt slut... ska lägga mig om bara en liten stund. Ville mest blogga lite först, har ju det som vana nu så det kan man ju inte skippa;)
Imorgon ska jag till AF och prata med min handläggare för första gången. Hoppas kunna bli utskickad på en praktik snart så jag får pengar och något att göra. Är sååå trött på att bara gå hemma, man blir lätt det. Är ändå över 2 år sedan jag började min mammaledighet och iom att Loke bosatte sig i min mage när Freja var 7 månader så gick jag ju bara från en ledighet till en annan. Aja, får prata med henne på AF och se vad hon säger. Hoppas ju mer på jobb snart iofs även om det känns omöjligt med min utgångspunkt...
Nä, nu ska jag inte vara negativ, positiva tankar!:)
9/1 2011
Frukost: Havregrynsgröt med mjölk och lite socker = 229 kcal
Lunch: En rågkaka med medwurst, ett glas mjölk och en banan på ca 70 g = 300 kcal
Middag: Köttbit med potatis och sås = ca 450 kcal
Kvällsmat: 2 kokta ägg = 146 kcal
Övrigt: 250 g Nutella = 1290! kcal
Totala kcal: 2415 kcal - motion 1032 = 1383 kcal
Motion x2
Aktivitet: Motionscykling
Tempo1: 37,8 km/h enl min cykel
Tempo2: 33,4 km/h enl min cykel
Sträcka1: 3,22 mil
Sträcka2: 2,54 mil
Total sträcka: 5,76 mil
Kalorier förbrända1: 542 kcal
Kalorier förbrända2: 413 kcal
Totala kalorier: 1032 kcal
Tid: 60x2 min
Är en promenad på 30 min och 77 kcal inräknat i "kalorier totalt" också kanske ska påpekas.
En ok dag då som sagt eftersom jag tog tag i mitt misstag med chokladen och förbrände bort det mesta. För efter motion hamnar jag ju på en ok kalorinivå trots allt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar